Teknoloji ve trendler

Ofis çalışanlarının gün boyunca daha aktif ve sağlıklı olmalarını sağlayın

Ofise hareket getirerek çalışanlarınızın sağlıklı kalmalarını desteklemek ister misiniz? Kullanıcıların oturarak/ayakta çalışmalarına olanak tanıyan elektrikli masaların ve motive edici araçların sağlıklı ofis alışkanlıkları yaratmada nasıl destek olabileceğine dair aşağıda birkaç öneri bulabilirsiniz. Her 30 dakikada bir 8 dakika ayakta durmak büyük fark yaratır.

Her 30 dakikanızı: 2 dakika hareket ederek, 8 dakika ayakta durarak ve 20 dakika oturarak geçirin

Yapılan birçok araştırma, hareketsizliğin sağlığa zararlı etkilerini minimuma indirmek için, hareketsiz kalınan sürelerin bölünmesi gerektiğini gösteriyor. Oturarak/ayakta çalışılan elektrikli masalar, ofise hareket kazandırır ve amaçları da budur. Gün boyunca oturmanın sağlıklı olmadığı gibi, gün boyunca ayakta durmak da sağlıklı değildir. Bu nedenle en ideal durum, gün içerisinde hem oturmak, hem ayakta durmak, hem de hareket etmektir.

Uzmanlara göre her 30 dakika için ideal oturma-kalkma dengesi şöyledir:

  • 8 dakika boyunca ayakta durulmalıdır
  • 2 dakika boyunca hareket edilmelidir/kaslar gerdirilmelidir
  • 20 dakika boyunca nötr pozisyonlarda oturulmalıdır
Ofis çalışanlarının daha aktif ve sağlıklı olmalarını sağlayın
 

Ofis çalışanlarının aktif olmaları için tasarlanmış bir çalışma masası sistemi seçin
Alışkanlıkları değiştirmek hiç de kolay değildir Fakat sağlıklı alışkanlıklar edinilmesinde yardımcı olacak yöntemler mevcuttur Ofis çalışanlarını bu yönde desteklemek için özel bir çalışma yürüten LINAK, ofis masaları için kullanıcı dostu sistemler ve motive edici aksesuarlar geliştirdi.

Yükseklik ayarlı masalara entegre edilmiş hatırlatma fonksiyonlu kumandalar
Oturarak/ayakta çalışılabilen masaların en görünür parçası masa kumandasıdır. Eğer masanın kontrolü kolaysa, gün içerisinde duruşu değiştirmek de daha kolay olur. LINAK’ın çoğu kumandası, konum hafızası fonksiyonlarına sahiptir. Bu sayede kullanıcılar favori masa yüksekliklerini kaydedebilir ve tercih ettikleri oturma ve ayakta durma konumlarına kolayca geçebilirler.

LINAK, masaların kolayca kullanılabilmesi için Desk Panel DPG serisini geliştirdi. Bu kumandalar, tuş olmadan kullanılabilecek şekilde tasarlandı. Gelişmiş modeller, entegre bir LED diyota/ışıklı göstergeye sahip oturma-kalkma hatırlatıcıları ile donatılmıştır ve kullanıcının ayağa kalka zamanı geldiğinde ışığın rengi değişir.

DPG1C
 
Desk Control Uygulaması

Mobil cihaz üzerinden kişisel oturma-kalkma sürelerinin izlenmesi ve istatistikleri
LINAK’ın çoğu masa sistemi, kullanıcıların ücretsiz Desk Control uygulaması üzerinden oturma-kalkma hatırlatmaları almalarını ve kendi istatistiklerini izleyebilmelerini sağlar. Kablosuz Bluetooth® teknolojisi ile çalışan uygulama, Android ve iOS tabanlı cihazlar için sunulmaktadır.

Uygulamaları ilgili mağazalardan indirin:

Desk Control iOS uygulamasını indirin.
Desk Control uygulamasını indirin
Desk Control Android uygulamasını indirin. Desk Control uygulamasını indirin

 

Referanslar

Grafik (Hedge, Oturarak/Ayakta Çalışma Programları, 2016), (Hedge, Sağlık ve Verimlilik Sağlayan Ergonomik İş Yeri Tasarımı, 2017, s. 20) eserinden alıntıdır

Hedge, A. (18 Mart 2016). Oturarak/Ayakta Çalışma Programları http://ergo.human.cornell.edu/CUESitStandPrograms.html adresinden alınmıştır

Hedge, A. (2017). Sağlık ve Verimlilik Sağlayan Ergonomik Ofis Tasarımı Boca Raton, FL: CRC Press, Taylor & Francis Group.

Sağlığınız için Ayağa Kalkın play-icon

Sağlığınız için ayağa kalkın

LINAK Desk Control – Ayağa kalkmanız gerektiğini hatırlatır! play-icon

LINAK Desk Control – Ayağa kalkmanız gerektiğini hatırlatır

Düzenli olarak egzersiz yapmak yeterli değildir play-icon

Düzenli olarak egzersiz yapmak yeterli değildir

play-icon

DPG Masa Kumandası – Davranışı şekillendirmek üzere tasarlandı

Dosyalar

Hareketlilik broşürü

Yüksekliği ayarlanabilir masaların neden ve nasıl kullanılması gerektiğini açıklayan bir kitapçık.

Görüntüle

Elektrikli aktüatör teknolojisi ile ilgili bir sorunuz mu var?

- Ekibimiz size teknik bilgi, projenizi başlatırken rehberlik ve daha birçok konuda destek sağlayabilir.