Teknoloji ve trendler

Sağlığınız için ayağa kalkın

Çalışırken enerjinizi artırmanın birçok yolu vardır. Bunlardan en kolayı, saatte bir ayağa kalkmaktır. Araştırmalar, bunun daha verimli, üretken, mutlu ve sağlıklı olmanızı sağladığını göstermektedir.

Sağlıklı bir kişi olmanıza karşın çalışma gününün sonunda kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Çalışma günü boyunca enerjinizi artırmanın bir çok yolu vardır: kısa bir uyku, sağlıklı bir öğle yemeği ve asansör yerine merdivenleri kullanmak.

Peki bunların en kolayı olan, daha fazla ayakta durmanın önemini biliyor musunuz?

Araştırmalar, hareketsiz yaşam tarzını değiştirmenizin, daha verimli, üretken ve mutlu olmanızı sağladığını ve sağlığınız için olumlu etkileri olduğunu göstermektedir. Aslında fazla hareketsiz bir yaşam tarzının, tip II diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, erken ölüm, bazı kanser türleri (özellikle kolon, akciğer ve endometriyal kanserler) ve depresyonla ilişkili olduğunu gösteren birçok bağlantılı kanıt bulunmaktadır. 

Ancak bu yüksek riskler birçok basit adımla azaltılabilmektedir. Daha fazla ayakta durmak da bunlardan bir tanesidir.

Ayakta durmanın ergonomiye katkısı ve avantajları hakkında daha fazla bilgi almak için inforgrafiklerimize bakabilirsiniz.

Videolar

play-icon

Sağlığınız için ayağa kalkın

play-icon

Hareket yaşamaktır

play-icon

Daha ergonomik bir iş günü için LINAK’tan 6 tavsiye

Dosyalar

Hareketlilik broşürü

Yüksekliği ayarlanabilir masaların neden ve nasıl kullanılması gerektiğini açıklayan bir kitapçık.

Görüntüle

Elektrikli aktüatör teknolojisi ile ilgili bir sorunuz mu var?

– Bizler kâhin değiliz. Ama aktüatör teknolojisinde uzmanız. Aktüatör konusundaki tüm sorularınızı lütfen hiç çekinmeden bize yönlendirin.